心理カウンセリング やる気が出ない。とお嘆きの方へ。自分で出来る対処方法を紹介します。 今まで、何度か認知、思いこみ、考え方を変える事の大切さを紹介してきました。今回は、それ以外の方法を紹介します。感覚や気持ちを刺激し、やる気を引き出す方法です。 認知行動療法 ABC理論：認知が変わると結果が変わるで紹介しました。結果をもう... 2021.02.15 心理カウンセリング
心理カウンセリング ネガティブ思考をやめたい！改善したい！と思われている方へ ネガティブな考えにも重要な役割があります。十分味わいましょう。ポジティブに変えるには、ネガティブな考えを自分で検証してみましょう。少なくともネガティブから抜け出している自分が発見できると思います。 ネガティブ思考にはどう向き合へば良いか？ ... 2021.01.25 心理カウンセリング
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